Les UV-B de la lumière du soleil tant naturelle qu’artificielle, est absolument indispensable pour produire suffisamment de vitamine D, nécessaire à l’être humain. La vitamine D issue des rayonnements solaires prend une place toute particulièrement car on lui attribue de nombreux effets bénéfiques en matière de santé :

Effets positifs :

Effet sur la construction osseuse

Amélioration de l’apport en calcium

Prévention contre l’ostéoporose

Renforcement du système immunitaire

Effet de baisse de la pression sanguine

Réduction du risque de certains cancers

Amélioration du bien- être général

Soulagement des inconvénients dû à la ménopause

Augmentation des capacités physiques et mentales

Soulagement en cas de dépression

Bénéfique en cas d’acné

Abaissement du taux de cholestérol

Renforcement du système cardio vasculaire

Il est clair que l’exposition au soleil doit être modérée que ce soit à l’air libre ou au solarium. Les coups de soleil en particulier, sont très nocifs pour la santé. Bien entendu si vous vous exposez régulièrement au soleil il est inutile d’avoir recours au solarium. Mais si vous êtes peu adepte des longues expositions au soleil, le solarium est une bonne alternative pour acquérir sa dose de soleil. Il faut simplement choisir un endroit sérieux où les solariums sont régulièrement contrôlés.
Ceci dit, il serait temps de mettre en avant les effets positifs de l’exposition artificielle ou non, au soleil et de contribuer ainsi à une approche raisonnable du soleil et des solariums en ce qui concerne la santé physique et psychique.
Dans la plupart des pays du monde, les personnes n’ont pas assez de soleil. Par ailleurs, dans les pays industrialisés avec un mode de vie et un style de travail éloigné du soleil, le manque de soleil se fait ressentir. En ce qui concerne l’Allemagne, l’Institut Robert Koch de Berlin a constaté une carence pour environ 60 % de la population, et pour certains groupes à risque (telles que les personnes âgées) et en particulier en hiver, cette carence dépasse les 80%.
Chaque année de nombreux cancers de la peau sont découverts. Il est certain qu’ils sont dû à une exposition exagérée, aussi bien au soleil qu’au solarium.
Mais cela n’empêche que l’on ne puisse nier qu’une exposition régulière et modérée au soleil naturel ou dans un solarium, guérit et protège des maladies chroniques parmi lesquelles on trouve l’ostéoporose, les maladies auto immunes, telles que le diabète, la sclérose en plaques et la tuberculose, les maladies cardio-vasculaire, telles que l’infarctus, les attaques cérébrales, les maladies psychiques telles que la maladie d’Alzheimer, la démence et la dépression. D’ailleurs les effets de la vitamine D générée par le soleil ne sont généralement pas contestés dans le cadre scientifique.